Angst
Soms kan angst erg nuttig zijn het beschermt je in gevaarlijke situaties zoals wij
als mensen dan meteen alert zijn op de omgeving waarin je angst ervaart.
Angst kan soms heel kort duren of je kan schrikken van iets wat we noemen vrees
dit zijn situaties die snel weer voorbij gaan.

Als je teveel last hebt van angsten zoals met:

* Hoogtevrees
* Onweer
* Vliegangst
* Kleine, opgesloten ruimtes
* Tussen vreemde mensen 
* Solliciteren
* Spinnen
* Katten
* Honden

Zo zijn er nog heel veel situaties om op te noemen waarvoor je angst kan hebben.
Vecht je tegen je angst of vermijd je de angstige situaties zodat jezelf minder angstig voelt
enn minder last van de volgende symptomen hebt zoals trillen, zweten, koud, etc.  

Hier enkele tips om je angst te overwinnen:

* Praat over je angsten met vrienden, familie of een coach
* Loop niet voor de angst weg, kijk wat er aan vooraf gaat waardoor je zo angstig bent
* Neem je angst klachten serieus, dit is wat jij voelt, wees eerlijk tegen over jezelf
* Zelfvertrouwen kan hier ook een rol in mee spelen, kijk hier eens naar voor jezelf
* Ga de confrontatie aan met je angst en probeer je voor te bereiden als je in een angstige
   situatie denkt te komen.

Leiden je angsten tot paniekaanvallen of fobies neem dan contact op met je huisarts!!!

Heeft je angst zoveel invloed op je dagelijks leven dat het functioneren van alle dag moeilijk word?
Neem dan contact op met één van onze coaches op SpiritCenter.